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【消息】春捂怎么捂才正确春捂如何捂春捂怎么捂

发布时间:2020-12-25 16:49:27 阅读: 来源:全自动油炸机厂家

相信大家都听过“春捂秋冻”,“春捂秋冻”是一句卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。那么春捂怎么捂才正确呢,宝宝春捂捂什么地方呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

春捂怎么捂才正确

“春捂”是传统的养生之道,“春捂”的原则是过犹不及,不“捂”不行,“捂”过头也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。

把握“春捂”时机:冷空气到来前24~48小时未雨绸缪。

把握“春捂”气温:15℃是春捂的临界温度。

注意“春捂”温差:日夜温差大于8℃是春捂的信号。

注意“春捂”持续时间:7~14天恰到好处。

宝宝春捂捂什么地方

1.头和脖子

宝宝头部血管比较丰富,30%左右的热量由头部散发,如果头部受凉,宝宝身体的热量就会散发得较快。另外,宝宝颈部的皮下脂肪比较薄,这个部位受寒,会使宝宝的抵抗能力下降。

2.小肚肚

宝宝的小肚肚如果受寒,会损伤他的脾胃功能,发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。

3.后背

人的后背是阳气汇聚之处,受寒很容易致病,所以,保持后背温暖可以预防疾病,减少感冒。不过,保暖也不能过度,如果宝宝穿得太多,后背出汗,反而容易受风,引起感冒。

4.小脚丫

双脚离心脏最远,血液供应本来就少,如果受凉,血液循环量会更少,而且还会引起上呼吸道黏膜及微血管收缩,使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖,抵抗力低下的宝宝会因此出现呼吸道感染。

宝宝春捂还应注意什么

?充分饮水,促进宝宝体内代谢

春季天气干燥,一定要保证孩子的饮水量,饮水量不够很可能加重孩子咳嗽的症状。幼儿代谢旺盛,需水量大,要适时为宝宝补充水分。

白开水是最适合宝宝的饮品,尤其是25℃左右的凉开水,据说25℃的凉开水最容易透过细胞膜,加快代谢,促使体内废物的排出,增加体内血红蛋白含量,提高免疫力。

?充足的睡眠+适当的运动

一些日常习惯的培养也能帮助孩子提高抵抗力:保证充足的睡眠、进行体育锻炼、建议家长每天可以用暖的手给小孩进行背部按摩。对于那些经常流鼻涕的小孩,每天早晚还可以给他的鼻梁轻轻做按摩,小孩大了,可以教他自己轻轻的按摩,每天做几分钟就可以了。

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