全自动油炸机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
全自动油炸机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

男人应该怎么健康减肥图片

发布时间:2020-01-14 20:04:04 阅读: 来源:全自动油炸机厂家

男人应该怎么健康减肥?

周一1个、无糖豆浆1杯;

午餐,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;

晚餐。

主打减肥菜

推荐理由,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

贴心叮咛,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

周二1个、米粥1碗;

午餐(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两)

晚餐。

主打减肥菜

推荐理由、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

贴心叮咛,总觉得有些难熬,这个时候要给自己提问题 我的目标是什么 记得给自己打气,一定要坚持下去哟!

周三1碗

午餐(炒、拌都可),配馒头半个。

晚餐。

主打减肥菜

推荐理由,有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品。

贴心叮咛,知道吗,还应该多喝!多喝水可以加快代谢,最好多喝茶,特别是绿茶,可以去除油腻,对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧,千万别气馁!

周四1个

午餐,米粥1碗。

晚餐。

主打减肥菜

制服美腿

性感诱惑

性感女

美腿视频