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春季容易出现的问题小心伤害身体苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 17:27:23 阅读: 来源:全自动油炸机厂家

在春季的时候天气是比较温暖的了,因此我们很多人就比较喜欢春天了吧,但是大家知道吗,虽然春季是非常好的一个季节了,但是我们在这时候也是很容易会出现问题的了,那么我们应该如何避免这样的情况出现呢,下面就让我们看看吧。

久视伤血

中医讲,肝主藏血,开窍于两目,肝得血而目能视。反之,如果用眼过度,长久视物(如棋盘、电视、书籍等),就会损伤肝目,使体内精血减少,从而出现视物不清、眩晕等不适。因此老年人最好看书看报约三十分钟就要适当休息,远眺或按摩眼部可大大缓解眼部的疲劳,也可防止眩晕的出现。对于经常用眼的人,就要多吃些补血、补脑的食物,如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等,我们在春季的时候是非常适合保养肝脏的了,因此我们在这时候就要注意了,完全可以通过多吃这些食物来帮助大家更好的保护肝脏,也能够让我们的眼睛也好哦。

久坐伤肉

人体中皮、肉、筋、骨、脉各有所主,其中,脾主肌肉四肢,如果久坐而不活动,会使脾脏功能受损,从而导致肌肉萎缩。许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。因此,如果你经常加班在办公室久坐的话,最好多吃一些莲子、山药、薏苡仁等食物,安坐三四十分钟后起来走动走动更好,这对于我们现代人来说是很有好处的了,很多人来说都是会有问题的了,所以我们就要小心,在坐久了之后就要及时的站起来走一走进行运动了哦。

久立伤骨

许多老年人在长久站立后,会感觉骨关节疼痛。他们对久立的危害是“只知其一,不知其二”。中医认为,肾主骨生髓,也就是说,骨骼由肾脏主管,长久站立不仅会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍,出现关节疼痛、变形、骨折,还会造成肾脏的损伤。中医说“缺啥补啥”,因此可多吃些排骨,喝点儿骨头汤。

这就是我们给大家介绍的几种情况了,对于我们很多人来说,在春季的时候很容易就会出现我们上面给大家介绍的这些问题了,这对于我们的伤害是比较大的了,因此我们就要小心了,这是我们需要及时解决掉的问题了,这样才能让我们更健康哦。

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