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早上绿茶下午红茶晚上黑茶【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 20:33:46 阅读: 来源:全自动油炸机厂家

中医专家表示,茶饮一般分为绿茶、红茶、黑茶三种。绿茶为无发酵茶,红茶是半发酵或全发酵茶,而黑茶则是指全发酵并且存放时间较长的茶叶。

绿茶入肝宜早上喝

根据中医的理论,青色能入肝。早上喝绿茶,能起到清肝火,消脂,舒畅内热的作用,且维生素E含量丰富,能延缓衰老。上午多为人体活动最为活跃的时期,早上一杯绿茶,能保持一个上午精神爽利。另外,绿茶中茶多酚的含量较高,有抗氧化及消炎的效果。

需要注意的是,肠胃较弱的人,应把绿茶冲淡一点再喝。

下午红茶养护心脉

经过了一个上午的活动后,人体在下午渐渐进入一个调整期,这个调整期是人体与外界以及人体自身协调状态。在此时,心脏的作用就显得尤为重要了。心脏支配着循环系统,而循环系统恰好是在人体身体状态调整的重要根据。

红茶入心,喝红茶可促进消化系统的运行,血液循环,能够祛除体内寒气,使体内供血充足。同时,红茶的性质温和,还可以舒缓紧张情绪。

在喝红茶时,可加入一些调味食材,如牛奶、糖、柠檬、蜂蜜等。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

黑茶晚上喝强化肠道菌群活性

黑茶中,由于较长的贮藏时间,茶中有众多的益生菌。根据中医理论,饭后是一天中人体至阴的时间,此时脾和肾都需要一个安静的环境运行和调理。

饭后喝黑茶,可以让茶中的益生菌进入胃肠道,加速消化系统的运行,提供其吸收效率。消化效率提高了,时间缩短了,身体就可以尽早进入安静的状态。

黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱。需要注意的是,虽然黑茶的味道温和,但老年人不要喝太浓的黑茶。

老年人饮茶清而淡

首先,喝茶能缓解焦虑,让心情得到抒发。其次,喝茶还能成为一种兴趣,一种寄托,让老年人生活有规律。最后,以茶会友可为生活增添许多的乐趣。中医专家提醒,老年人在喝茶时,应选择清而淡的茶,同时,也不要急着喝热茶。对于身体虚弱、消化不良,脂肪代谢缓慢以及患心血管疾病的人来说,喝茶是非常有益的。

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