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款减肥瘦身汤喝了你就瘦了

发布时间:2020-12-25 06:33:16 阅读: 来源:全自动油炸机厂家

养生之道网导读:减肥瘦身是女人们一直以来所追求的,不管是在饮食和运动等方面都有相应的减肥方案。那么,下面小编收集了几款减肥瘦身汤,有兴趣的朋……

减肥瘦身是女人们一直以来所追求的,不管是在饮食和运动等方面都有相应的减肥方案。那么,下面小编收集了几款减肥瘦身汤,有兴趣的朋友们不妨试着去做,其减肥效果是相当不错的,相信喝了这些减肥瘦身汤,不久你将实现你的瘦身梦!

1、鲤鱼补血瘦身汤(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)

功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

作法:(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。 (2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。 (3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。 (4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

2、黄瓜猪骨汤(水肿型的肥胖族最应该喝)

功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿 材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒

作法:(1)猪骨洗干净,切块,飞水。(2)其他材料洗干净备用,黄瓜切块。(3)水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。

3、海带瘦身汤(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

功效:清热去湿、减肥轻身 材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。 作法:(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

4、苹果瘦身汤(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)

功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热 材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。作法:(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。(2)苹果去皮,切块,海带泡水洗净。(3)水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。

以上4款减肥瘦身汤,相信大家应该也都有了一定的认识了,是不是有了一种想要亲自来做的冲动呢?那就赶紧动手吧,相信只要自己够积极,同时能够合理控制饮食,瘦身并不是太难,难就难在你是否拥有一颗持之以恒的耐心了!

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